¿Qué incluye nuestro programa?

Valoración inicial: Estudio personalizado de las capacidades individuales de cada participante para diseñar entrenamientos a su medida.

Actividad Física Adaptada: Sesiones presenciales dirigidas por profesionales cualificados, adaptadas a cada persona.

Entrenamiento específico: Ejercicios enfocados minuciosamente en mejorar la movilidad, la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la relajación.

Grupos reducidos: Sesiones guiadas en un entorno seguro y accesible que fomenta la motivación y el vínculo social.

Talleres nutricionales y de cocina saludable: Sesiones prácticas e informativas sobre menús equilibrados, hidratación, etiquetado y hábitos sostenibles para prevenir la desnutrición y enfermedades crónicas.

Flexibilidad horaria: Disponibilidad de sesiones tanto en horario de mañana como de tarde para adaptarnos a tu ritmo de vida.